Resilienz - Widerstandsfähigkeit stärken
- Veranstaltungsformat:
- Präsenzveranstaltung
- Veranstaltungsort:
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- Hochschule für Wirtschaft und Gesellschaft Ludwigshafen
- Veranstalter:
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- Abteilung Studium und Lehre
- Kategorie:
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- Fit studieren an der HWG LU
- Zielgruppe:
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- Studierende
Resilienz - Widerstandsfähigkeit stärken
Wer bewundert nicht Menschen, die trotz lang anhaltendem Stress, heftiger Rückschläge oder ernster Krisen stabil, optimistisch und gesund bleiben. Ihr Geheimnis? Die Resilienz. Sie ist die psychische Widerstandsfähigkeit, die sich im Laufe eines Lebens individuell entwickelt. Wussten Sie, dass man diese gezielt trainieren und somit auch gezielt fördern kann? Sie haben es also selbst in der Hand, Ihre Resilienz zu verbessern. In diesem Traning erfahren Sie, wie Resilienz entsteht: Sie setzen sich mit Ihrer eigenen Stressbelastung auseinander und bekommen Impulse, wie Sie Ihre eigenen Ressourcen aktivieren und Ihre individuelle Widerstandskraft nachhaltig stärken können.
Nutzen
• Auseinandersetzung mit den eigenen Ressourcen, die es zu aktivieren und zu stärken gilt
• Verbesserung der Handlungsfähigkeit in schwierigen Situationen
• Sensibilisierung für Wege zur Stärkung der individuellen Resilienz
• Burnout-Prophylaxe
Gesundheitsbezug
Die Studienzeit ist geprägt durch Termindruck, hohe Leistungsanforderungen und Multitasking. Im Privaten wie auch in der Uni ist man oft zusätzlich zur permanenten Erreichbarkeit gezwungen. Alles im allen wirken sich diese Umstände negativ auf die Gesundheit aus. Es ist deshalb sehr sinnvoll, die eigene psychische Widerstandskraft – die Resilienz – zu stärken und unseren Umgang mit Stressoren zu optimieren. Wird die Resilienz erhöht, steigt damit die Stresstoleranz. Dadurch können die seelischen Ressourcen geschont und der Entwicklung psychosomatischer Symptome entgegengewirkt werden.
Der Workshop findet in Raum A 103 statt.
Weitere Informationen finden Sie im angehängten Flyer
Weitere Informationen zu dieser Veranstaltung
Veranstaltungsort:
Hochschule für Wirtschaft und Gesellschaft Ludwigshafen
Ernst-Boehe-Straße 4
67059 Ludwigshafen
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Informationen und Downloads:
Veranstalter:
Abteilung Studium und Lehre
Kontaktperson:
Frau Jessica Heuser
+49 (0) 621/5203-384
Jessica.heuser@hwg-lu.de